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吃杂粮有哪些误区?范志红教授告诉你

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粗粮都有哪些?

在早几年前,粗粮还是穷苦人家吃的东西,随着粗粮助于肠道蠕动,利于身体健康等益处的普及,人们越来越关注粗粮,在日常饮食中增加了粗粮的摄入。 那么都有哪些食物是...

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你们都是怎么吃粗粮的?有哪些做法?

粗粮是相对我们相对于精米白面上的广义上对比说法。主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。在东北最常吃...

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五谷杂粮有哪些营养价值?

“五谷杂粮”很多人都听说过吧,但是你们知道五谷指什么吗?杂粮指的又是什么?有哪些营养价值?谁的营养价值更高呢? 五谷杂粮泛指粮食作物。 五谷指水稻、小麦、玉米...

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